One more

One more es un centro de entrenamiento enfocado en quienes buscan un gimnasio diferente, con acompañamiento cercano y sesiones estructuradas, más allá de la típica sala de máquinas abarrotada que muchas personas asocian con los gimnasios tradicionales. Ubicado en la zona del Cañaveral, se presenta como un espacio donde el trabajo de fuerza, el acondicionamiento y la mejora de la salud se combinan con un trato muy personal y un ambiente de grupo que los propios usuarios destacan de forma reiterada.

Este centro se basa en un concepto de entrenamiento funcional y de cross training estructurado, con clases de una hora, grupos reducidos y un entrenador pendiente en todo momento de la técnica y del progreso de cada persona. A diferencia de muchos gimnasios low cost, aquí no se trata de entrenar en solitario, sino de seguir sesiones dirigidas donde el esfuerzo se comparte y se planifica, algo que numerosos usuarios valoran porque les ayuda a mantener la motivación y a evitar la monotonía de entrenar por su cuenta.

Instalaciones y tipo de entrenamiento

One more se define como un centro especializado en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, con una orientación muy clara hacia el trabajo funcional, la mejora de la composición corporal y el rendimiento general. Las reseñas señalan que el espacio está bien aprovechado, con el equipamiento necesario para realizar ejercicios con peso libre, trabajo metabólico, circuitos y sesiones de alta intensidad, lo que lo acerca más a un box funcional que a un gimnasio de musculación clásico .

En su programación destacan bloques como MIEMBROS SUPERIORES, MIEMBROS INFERIORES, sesiones de Cross Training (CROSS TRAINING FWA), MORE BODY, Funcional o FUERZA MÁXIMA, que se distribuyen a lo largo de la semana en diferentes franjas horarias. Esto permite que el usuario tenga variedad de estímulos y que no se limite solo a hacer siempre lo mismo, algo muy habitual en muchos gimnasios para principiantes cuando no existe una planificación clara. La combinación de fuerza, trabajo metabólico y ejercicios funcionales busca crear una base física completa, tanto para quien quiere bajar peso como para quien desea mejorar su rendimiento deportivo.

El enfoque híbrido del centro, en el que se mezcla entrenamiento funcional, trabajo de fuerza y sesiones pensadas para ganar resistencia, está alineado con las tendencias actuales en gimnasios de cross training, donde se priorizan los movimientos globales y la mejora de la salud en el día a día más que el simple desarrollo estético. Varios clientes mencionan que han notado una mejoría notable en su forma física, en su capacidad para afrontar entrenamientos exigentes y en su sensación de bienestar general tras varios meses de asistencia constante .

Clases dirigidas, coaches y atención al usuario

Uno de los puntos fuertes que se repite en casi todas las opiniones sobre One more es la figura de los entrenadores, que acompañan al usuario durante toda la sesión y corrigen tanto la técnica como la intensidad del trabajo . Los nombres de Dani, Jorge y Bogdan aparecen con frecuencia destacados por su profesionalidad, cercanía y capacidad para motivar sin perder de vista la seguridad, algo clave en cualquier gimnasio de entrenamiento funcional donde se trabaja con cargas y movimientos complejos.

Las clases se realizan en grupos reducidos, con plazas limitadas, lo que permite un seguimiento más individualizado y una monitorización constante del esfuerzo. Esta estructura facilita que personas con niveles diferentes convivan en la misma sesión, ya que los entrenadores adaptan ejercicios y cargas a cada caso. Usuarios que venían de entrenar solos en gimnasios convencionales destacan el cambio: dejan de sentirse perdidos o aburridos y pasan a tener una rutina guiada, dinámica y variada que se hace más llevadera y entretenida.

Además del trabajo físico, el centro cuenta con asesoramiento nutricional, lo que resulta especialmente útil para quienes buscan una transformación más completa o necesitan orientación para complementar su entrenamiento con hábitos alimentarios adecuados . Este tipo de apoyo, aunque no exclusivo de One more, sigue siendo un valor añadido respecto a otros gimnasios baratos donde la atención se centra casi exclusivamente en ofrecer maquinaria y acceso libre sin acompañamiento profesional.

Ambiente, comunidad y experiencia de usuario

El ambiente es otro de los elementos que más se repiten en las reseñas: se describe como cercano, motivador y cordial, con buen clima entre los compañeros y entre los usuarios y los entrenadores. Los comentarios insisten en que entrenar en grupo, con gente que comparte objetivos similares, hace que la hora de entrenamiento pase rápido y se viva casi como una cita fija con la propia salud, algo que muchas personas buscan cuando comparan distintos gimnasios en Madrid.

Quienes llevan varios meses o más de un año asistiendo señalan que han pasado de no aguantar casi nada a completar sesiones exigentes, lo que refuerza la idea de progreso continuo y de seguimiento real por parte del equipo . Para muchas personas que se inician en un gimnasio para bajar de peso o que quieren retomar la actividad física después de un tiempo de inactividad, este clima de apoyo y acompañamiento puede marcar la diferencia entre abandonar a las pocas semanas o convertir el ejercicio en un hábito.

El centro también participa en actividades puntuales fuera de la rutina diaria, como carreras o eventos en el barrio, lo que contribuye a fortalecer el sentido de comunidad entre los socios y a mantener la motivación con objetivos concretos a corto plazo. Este tipo de propuestas adicionales suelen valorarse especialmente por quienes buscan algo más que un lugar donde entrenar de forma aislada, y se alinean con la imagen de One more como gimnasio con entrenamiento en grupo implicado con su entorno.

Lo mejor de One more

• Clases dirigidas con programación clara, basadas en entrenamiento funcional y trabajo de fuerza, pensadas para diferentes niveles y objetivos físicos.
• Grupos reducidos y atención constante de los entrenadores, que corrigen la técnica y ajustan la intensidad a cada persona, algo poco habitual en muchos gimnasios grandes.
• Ambiente muy valorado por los usuarios, que destacan la motivación, la cercanía del equipo y el compañerismo durante las sesiones.
• Progresos palpables en fuerza, resistencia y condición física general después de varios meses, según relatan quienes llevan tiempo entrenando allí .
• Enfoque integral gracias a la combinación de entrenamiento, pautas de fuerza, trabajo metabólico e incluso apoyo nutricional, algo demandado por quienes buscan un gimnasio para ponerse en forma de manera global.

Aspectos mejorables y puntos a tener en cuenta

Aunque la mayoría de opiniones sobre One more son muy positivas, hay algunos aspectos que los potenciales clientes deberían valorar según lo que suelen buscar en un gimnasio. El primero es que se trata de un centro de clases dirigidas y grupos reducidos, por lo que no ofrece la experiencia típica de acceso libre a máquinas durante todo el día que brindan otros gimnasios 24 horas o cadenas de gran tamaño. Para quienes prefieren entrenar solos, sin seguir una clase ni un horario concreto, este modelo puede resultar menos flexible.

Otro punto a considerar es que la alta implicación del equipo y el formato de grupos pequeños suelen ir asociados a un coste superior al de algunos gimnasios low cost de la ciudad, aunque la información de tarifas se gestiona directamente con el centro y puede variar según el tipo de cuota o los servicios incluidos. Para muchas personas, este precio se justifica por la calidad del seguimiento y la estructura del entrenamiento, pero quienes solo busquen el acceso más económico posible quizás prioricen otras opciones más básicas.

El hecho de que todo gire en torno a clases programadas también implica que hay horarios concretos para cada tipo de sesión, lo que obliga a organizarse para encajar esos tramos en la rutina diaria. Para usuarios con agendas muy cambiantes, acostumbrados a acudir al gimnasio a cualquier hora, este formato puede sentirse menos cómodo que el de un centro abierto de forma continua. A cambio, se gana en planificación y se reduce la probabilidad de ir al centro sin un plan claro de entrenamiento.

Por último, al ser un espacio centrado en el entrenamiento funcional y en el trabajo de fuerza global, quienes busquen específicamente un gimnasio con piscina, spa o una gran variedad de máquinas de cardio y musculación pueden echar en falta esos servicios adicionales. One more apuesta por un modelo más sencillo en cuanto a instalaciones, pero muy enfocado en la calidad de las sesiones y en el acompañamiento profesional.

¿Para qué tipo de persona encaja mejor One more?

One more resulta especialmente interesante para quienes buscan un gimnasio con entrenadores personales en formato grupal, donde cada sesión está guiada y adaptada al nivel del participante. Personas que se sienten perdidas al enfrentarse a una sala de máquinas, que necesitan un extra de motivación, o que quieren aprovechar al máximo una hora de entrenamiento intenso suelen encontrar aquí un entorno muy adecuado para lograrlo.

También encaja bien para quienes desean mejorar de forma global: ganar fuerza, perder grasa, aumentar resistencia y cuidar la salud sin centrarse solo en la estética de corto plazo. El énfasis en la técnica, el control de la carga y la progresión hacen que sea una opción sólida tanto para quienes empiezan desde cero como para quienes ya han pasado por otros gimnasios de fuerza y quieren dar un salto en calidad de entrenamiento .

En cambio, quienes priorizan instalaciones muy amplias, servicios complementarios como piscina o spa, o un horario totalmente libre para entrenar en solitario, quizá se sientan más cómodos en otro tipo de gimnasios en Madrid con planteamientos más generalistas. One more apuesta por la especialización en entrenamiento guiado, por lo que la decisión de elegirlo o no dependerá de cuánto valore cada persona la atención cercana, la estructura de las clases y el ambiente de comunidad frente a otros factores.

En conjunto, One more se posiciona como un centro de entrenamiento funcional y fuerza con un alto grado de satisfacción entre sus usuarios, que destacan la profesionalidad del equipo, el diseño de las sesiones y el ambiente que se genera en cada clase. No es un centro pensado para todo el mundo, pero para quienes buscan un gimnasio donde se les acompañe de cerca, con rutinas planificadas y una comunidad activa, puede ser una opción muy a tener en cuenta a la hora de elegir dónde entrenar.